こんにちは、すこやか家店長山本です(ご無沙汰しておりました)。

連日、厳しい暑さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。ニュースでは毎日のように猛暑日や酷暑日という言葉を耳にします。熱中症予防のためにも、こまめな水分補給や十分な休息を心がけ、どうぞ体調管理には十二分にお気をつけください。

さて、私は趣味のひとつとして水泳を楽しんでいます。水泳は全身をバランスよく使うことができ、年齢を問わず続けられる運動としておすすめです。実は小学四年生の息子も地元のスイミングスクールへ通い、一生懸命泳ぎの練習に励んでいます。

スクールでは毎月進級テストがあるのですが、先月は惜しくも不合格。あと一歩届かず進級できませんでした。普段は元気いっぱいの息子ですが、その日は目に見えて肩を落としていて、悔しい気持ちがひしひしと伝わってきました。そんな姿を見て、「次こそは一緒に頑張ろう！」と、週末は市民プールで父子の特訓を始めることにしました。私も久しぶりに泳ぎのお手本を見せながら、バタ足や息継ぎのタイミング、手のかき方などを一緒に練習しました。何度も繰り返すうちに少しずつ泳ぎが安定し、本人にも自信がついてきたようです。

そして迎えた今月の進級テスト。結果は見事に合格！嬉しそうに報告してくれた息子の笑顔を見た瞬間、私まで胸がいっぱいになりました。もちろん一番の成果は、息子自身が諦めずに努力を続けたことです。その頑張りが実を結んだことを、親として心から嬉しく思いました。

暑い季節は体力も奪われやすいですが、適度に身体を動かすことは健康づくりにもつながります。皆さまも無理のない範囲で運動を楽しみながら、この夏を元気に乗り切ってください。これからも家族との時間を大切にしながら、健康第一で毎日を過ごしていきたいと思います。

すこやか家　店長

山本吉博